-
افتتاحیه کلاسهای اوقات فراغت ورزشی تابستان ۹۴ آموزش پرورش مه ولات
چهارشنبه 10 تیر‌ماه سال 1394 17:40
با سلام. افتتاحیه کلاسهای اوقات فراغت ورزشی آموزش و پرورش شهرستان مه ولات در مورخه ۹۴/۴/۱۰ بعدافطار ساعت ۹ تا۱۱ شب همزمان با میلاد امام حسن مجتبی ( ع) درمحل مجتمع ورزشی شهیدبهشتی واقع در خیابان عدالت شهرستان مه ولات برگزار میشود. ازهمکاران و دانش آموزان و والدین گرامی دعوت می شود درصورت تمایل به مراسم افتتاحیه تشریف...
-
ماه مبارک رمضان
سه‌شنبه 2 تیر‌ماه سال 1394 00:46
باسلا.حلول ماه خدا . ماه قران را به همه شما مسلمانان جهان تبریک عرض می کنم.
-
آغاز ثبت نام کلاسهای اوقات فراغت ورزشی تابستان ۹۴اموزش وپرورش مه ولات
یکشنبه 24 خرداد‌ماه سال 1394 00:12
باسلام خدمت همه عزیزان علاقه مند به کلاسهای ورزشی. ثبت نام کلاسهای ورزشی آغاز شد.(پسران و دختران) رشته ها...فوتسال/والیبال/اسکیت/ژیمناستیک/شنا/کشتی/ایروبیک/کاراته/تکواندو محل ثبت نام..خ عدالت مجتمع ورزشی شهیدبهشتی.... تلفن ۵۶۷۲۳۲۰۴ زمان ثبت نام :از ۹۴/۳/۱۶ الی ۹۴/۴/۱۵ همه روزه ساعت هشت صبح الی نه شب. آخر دوره به...
-
لبیک.لبیک
یکشنبه 23 فروردین‌ماه سال 1394 08:43
-
نحوه نشستن صحیح
یکشنبه 23 فروردین‌ماه سال 1394 08:42
بهترین حالت نشستن پشت میز: محققان معتقدند: بهترین حالت نشستن پشت میز این است که کمی بدن را به عقب متمایل کنیم، به طوری که زاویه ی بین ران‌ها و تنه حدود 135 درجه شود. البته از آنجایی که این زاویه ممکن است باعث سُرخوردن ما به عقب و حتی افتادن شود(اگر تکیه گاهی نداشته باشیم)، محققان به 120درجه هم رضایت داده اند. آنها می...
-
تسلیت
شنبه 29 آذر‌ماه سال 1393 09:37
ایام اربعین حسینی و شهادت امام هشتم امام رضا(ع)را به همه تسلیت عرض می کنم.
-
اصول گرو وسردکردن
دوشنبه 30 اردیبهشت‌ماه سال 1392 21:13
امروزه اهمیت فعالیت بدنی به عنوان بخش مکمل زندگی سالم گسترش یافته و شواهد علمی از فواید سلامت بخش تمرین و ورزش در حال افزایش است در همین رابطه گرم کردن بدن قبل از تمرینات ورزشی از اهمیت ویژه ای برخوردار است و عامل اصلی در جلوگیری از آسیبها وصدمات ورزشی می باشد. گرم کردن و آماده سازی بدن: گرم کردن برای رسیدن به هدف های...
-
قوانین طناب کشی
دوشنبه 30 اردیبهشت‌ماه سال 1392 21:11
(( ضوابط و مقررات رشته طناب‌کشی- 88)) طناب کشی ورزشی است تیمی که بین دو گروه 8 نفره برگزار می‌گردد. مسابقات این رشته مفرح ورزشی در داخل سالن، روی پیست و خارج از سالن روی چمن و ساحل دریاها روی ماسه برگزار میشود در جشنواره‌ها و همایش‌های تفریحی نیز می‌توان این رشته ورزشی را بدون توجه به قانون و ضوابط مسابقات انجام داد....
-
قوانین بازی هفت سنگ
دوشنبه 30 اردیبهشت‌ماه سال 1392 21:09
1ـ هر تیم شامل 5 بازیکن (4 نفر اصلی و 1 نفر ذخیره) می‌باشد. 2ـ مسابقات با توپ مینی‌هندبال شماره 1 و هفت عدد مکعب چوبی به ابعاد 10 ׳ سانتیمتر با شماره‌های 1 الی 7 که شماره گذاری آن در یک طرف انجام شود و چوب‌ها باید به ترتیب از پایین به بالا چیده شود. 3ـ لباس بازیکنان متحدالشکل می‌باشد. شماره پیراهن در وسط پشت 20...
-
قوانین و مقررات پینگ پنگ ومقررات مربوط به مسابقات بین المللی
چهارشنبه 4 بهمن‌ماه سال 1391 20:28
میز سطح روی میز که سطح بازی نامیده میشود ، باید به صورت مستطیل بوده طول آن 74/2 متر و عرض آن 525/1 متر باشد. این میز که در سطح افقی قرار میگیرد باید 76 سانتیمتر از زمین ارتفاع داشته باشد . سطح موثر بازی کناره های عمودی میز را در بر نخواهد گرفت سطح بازی میتواند از هر جنسی ساخته شود با این شرط که وقتی یک توپ استاندارد...
-
اول ماه ربیع الاول را تبریک میگوییم..........
چهارشنبه 27 دی‌ماه سال 1391 01:01
-
[ بدون عنوان ]
چهارشنبه 27 دی‌ماه سال 1391 00:30
-
عکس جالب ازصخره نوردی با پاهای مصنوعی
چهارشنبه 27 دی‌ماه سال 1391 00:21
-
چطور روی صندلی و زمین بنشینیم؟
سه‌شنبه 26 دی‌ماه سال 1391 23:39
نشستن صحیح کمترین فشار را روی ستون فقرات وارد می کند. ستون فقرات، مهم ترین بخش در حفظ سلامتی و ایستایی بدن، فرم طبیعی خود را حفظ کرده و در نتیجه مشکلات کمردرد و دردهای عضلانی کاهش می‌یابد یایید با هم مروری بر نتایج قرارگیری صحیح بدن داشته باشیم : - در یک وضعیت صحیح هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن، کمترین فشار روی عضلات...
-
قلب و ورزش
شنبه 16 دی‌ماه سال 1391 23:27
و ورزش قلب یکی از قوی ترین عضلا ت بدن است و مثل بقیه عضلا ت تمرین و ورزش، قدرت سلا متی و عملکرد اجرایی آن را بهتر می کند. هرچه عضله کمتر مورد استفاده قرار گیرد روز به روز از قدرت آن کاسته می شود ، ضعیف تر می شود تا جایی که به طور کامل از کار می افتد. تمامی فرم های تمرینی مثل تمرینات ایزومتریک هوازی قدرتی و انعطافی...
-
قلب و ورزش
شنبه 16 دی‌ماه سال 1391 23:27
و ورزش قلب یکی از قوی ترین عضلا ت بدن است و مثل بقیه عضلا ت تمرین و ورزش، قدرت سلا متی و عملکرد اجرایی آن را بهتر می کند. هرچه عضله کمتر مورد استفاده قرار گیرد روز به روز از قدرت آن کاسته می شود ، ضعیف تر می شود تا جایی که به طور کامل از کار می افتد. تمامی فرم های تمرینی مثل تمرینات ایزومتریک هوازی قدرتی و انعطافی...
-
تاریخچه ورزش در مدارس
شنبه 25 آذر‌ماه سال 1391 17:18
از سال 1306 هجری شمسی بر اساس قانونی که از تصویب مجلس شورای ملی وقت گذشت درس تربیت بدنی و ورزش به صورت اجباری جزء برنامه های درسی تمام دوره های تحصیلی قرار گرفت. به موجب این قانون هر روز یک ساعت از برنامه های دانش آموزان به درس تربیت بدنی اختصاص یافت اما اجرای این قانون به علت کمبود نیروی انسانی متخصص و امکانات اجرائی...
-
طرح درس م
سه‌شنبه 7 آذر‌ماه سال 1391 16:02
برنامه پانزده هفته ای برای طناب زدن برای طناب زدن جای مناسبی را انتخاب کنید.برای جلوگیری از صدمه به قوزک و پایتان از کفش مناسب استفاده کنیدابتدا به مدت 5 دقیقه راه برویدو با نرمش های کششی عضلات ساق پا را گرم کنید. برای اجرای برنامه اگر تازه کار هستید از ابتدای جدول آغاز کنید.در هر دقیقه 80 تا 100 طناب بزنید. در صورتی...
-
طرح درس
سه‌شنبه 7 آذر‌ماه سال 1391 15:33
نمونه طرح درس ماهانه تربیت بدنی نمونه طرح درس ماهانه تربیت بدنی هفته فعالیت های آموزشی فعالیتهای فوق برنامه و قهرمانی هفته اول مهر گرفتن پیش آزمون آمادگی جسمانی گروه بندی کلاسها تشکیل انجمن ورزشی بررسی وضعیت امکانات مدرسه هفته دوم مهر آموزش مهارت پنجه در والیبال آموزش پاس بغل پا در فوتسال تهیه وسایل مورد نیاز خط کشی...
-
طرح درس یک ساعت درس تربیت بدنی-لی لی کردن
دوشنبه 21 آذر‌ماه سال 1390 20:17
پایه اول تا سوم مراحل تدریس زمان ( دقیقه) فعالیت شرح آمادگی آمادگی سازمانی 3 تعویض لباس-حضور و غیاب 1-سلام و احوالپرسی 2-قرائت قرآن 3-ارزشیابی تشخیصی 4 - گروه بندی حرکات ایستادن در صف و ستون 1-هدایت دانش آموزان به حیاط مدرسه 2- رعایت نکات ایمنی آمادگی بدنی عمومی (گرم کردن) 6 حرکات گرم کننده 1- انواع راه رفتن،دویدن...
-
ماه محرم رابه همه ملت مسلمان تسلیت میگویم
شنبه 12 آذر‌ماه سال 1390 18:15
عید علی رفت ولی یار بیامد آن شمع دل افروز شب تار نیامد چند روز دگر مانده که با ناله بگوییم ای اهل حرم میر و علمدار نیامد. در این شب های عزاداری سالار شهیدان التماس دعا
-
ورزش طناب زنی.طناورز
یکشنبه 6 آذر‌ماه سال 1390 21:29
طرح طناورزی در دبستان شهیدحسینی دوغ اباد.مه ولات درحال اجراست. برنامه پانزده هفته ای برای طناب زدن برای طناب زدن جای مناسبی را انتخاب کنید.برای جلوگیری از صدمه به قوزک و پایتان از کفش مناسب استفاده کنیدابتدا به مدت 5 دقیقه راه برویدو با نرمش های کششی عضلات ساق پا را گرم کنید. برای اجرای برنامه اگر تازه کار هستید از...
-
تاثیرورابطه ورزش بالاغری
یکشنبه 6 آذر‌ماه سال 1390 21:01
اگر شما قصد کاهش وزن دارید پیاده روی در صبح گاه و هر اقدام دیگری که می توانید برای حرکت دادن بدنتان انجام دهید مفید است. برای کاهش وزن و پایین نگه داشتن وزن نیازمند فعالیت بدنی و ورزش می باشید. متخصصین عقیده دارند که ورزش باید بخشی از الگوی زندگی روزانه شما گردد و شروع روز با ورزش بهترین عادت رفتاری است. البته راهکار...
-
فرمانده کل قوا حضرت ایت ا.... امام خامنه ای
شنبه 5 آذر‌ماه سال 1390 15:45
ای رهبر آزاده آماده ایم آماده
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 5 آذر‌ماه سال 1390 15:25
بنیانگذار جمهوری اسلامی ایران حضرت امام خمینی (ره): ــ بسیج شجرة طیبّه و درخت تناور و پرثمری است که شکوفه‌های آن بوی بهار وصل و طراوات تعیین و حدیث عشق می‌دهد. ـ اگر بر کشوری نوای دلنشین تفکر بسیجی طنین انداز شد چشم طمع دشمنان و جهانخواران از آن دور خواهد گردید. ـ بار دیگر تأکید می‌کنم که غفلت از ایجاد ارتش بیست...
-
تبریک هفته بسیج
شنبه 5 آذر‌ماه سال 1390 15:17
باسلام .هفته بسیج را به تمام فرهنگیان عزیز تبریک میگویم.
-
آیا کلاسهای تربیت بدنی دانش آموزان را به فعالیتهای بدنی تشویق می
چهارشنبه 27 مهر‌ماه سال 1390 11:23
کلاسهای تربیت بدنی چگونه دانش آموزان را به فعالیتهای بدنی تشویق می کنند ؟ از منظر واژه شناسی علم تربیت بدنی ، دانش آموزان باید فواید تربیت بدنی و چگونگی رسیدن به سطوح مختلف اجرای آن را بیاموزند . مشارکت منظم در فعالیت های بدنی به عنوان پایه و اساس پیشرفت کودکان تشخیص داده شده است و تشویق آنان به فعالیت بدنی هم در...
-
بررسی وضع موجود تربیت بدنی دانش آموزان و ارزیابی آن
چهارشنبه 27 مهر‌ماه سال 1390 11:20
مقدمه: حضور تاریخی تربیت بدنی در برنامه های درسی مدارس و سایر نهادهای رسمی و غیررسمی اجتماعی گویای این حقیقت است که تربیت بدنی آزمون زمان را پشت سر گذارده و به عنوان یک فعالّیت آموزشی و پرورشی پذیرفته شده است. به راستی شواهد علمی بسیاری وجود دارد که بر نیاز اساسی کودکان، نوجوانان و جوانان به آموزش تربیت بدنی و نقش یک...
-
نقش تربیت بدنی وورزش در بهداشت روانی دانش آموزان
چهارشنبه 27 مهر‌ماه سال 1390 11:19
بر اساس تحقیقات کارشناسان سازمان بهداشت جهانی در کشورهای صنعتی حدود ده درصد از افراد جامعه به نوعی به اختلال روانی مبتلا هستند از این رو بهداشت روانی که هدف آن سالم سازی محیط روانی و پیشگیری از اختلالات روانی است از اهمیت شایانی برخوردار است همان گونه که بیماریهای جسمانی سلامت جسم انسان را تهدید می کند، برای سلامت...
-
هفته تربیت بدنی و ورزش
چهارشنبه 27 مهر‌ماه سال 1390 11:14
هفته تربیت بدنی همه ساله از 26 مهر تا دوم آبان به منظور آشنایی جامعه با اهمیت و اثرات کاربرد ورزش در زندگی فردی و اجتماعی، اشاعه و توسعه و ترویج ورزش در خانه و خانواده و هدایت و ارشاد جامعه به ورزش های همگانی برگزار می شود. ورزش و فعالیت فیزیکی در سلامت روان نیز مؤثر است. مطالعات نشان می دهد که موارد افسردگی، اضطراب و...